Renforcer l’estime de soi pour gagner en efficacité professionnelle
Formation pratique de 2 jours pour renforcer votre estime de soi. Développez votre confiance, gérez vos émotions et affirmez-vous.
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Formation pratique de 2 jours pour renforcer votre estime de soi. Développez votre confiance, gérez vos émotions et affirmez-vous.
Renforcer sa confiance en soi pour gagner en efficacité professionnelle. Développer une vision positive de soi, mieux gérer ses émotions, affirmer ses besoins et renforcer son assertivité.
Contenu détaillé de la formation
- Identifier les origines de l'estime de soi
- Évaluer sa valeur personnelle
- Maintenir une estime positive au quotidien
- Définir une nouvelle image de soi
- Apprendre à s'accepter et à se respecter
- Affirmer sa personnalité et ses atouts
- Modifier les croyances nuisibles
- Gérer son anxiété
- Actionner ses leviers de motivation
- Atteindre ses objectifs
- Susciter des émotions positives
- Gérer les émotions désagréables
- Canaliser les pensées négatives
- Combattre les tendances à l'évitement
- Techniques d'écoute active
- Techniques d'assertivité
- Oser dire non avec assertivité
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
Documents et livrables
Guide de l'estime de soi
Guide pratique pour renforcer votre estime de soi et votre confiance.