Préserver son capital santé en milieu professionnel
Formation pratique de 2 jours pour préserver votre capital santé.
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Formation pratique de 2 jours pour préserver votre capital santé.
Mieux connaître ses ressources, améliorer son hygiène de vie et prévenir les risques physiques et psychiques.
Contenu détaillé de la formation
- Définition de l'OMS
- Notion de bien-être
- Besoins et modes de fonctionnement à risques
- Adopter de bonnes habitudes
- Équilibrer son alimentation
- Le rôle des vitamines
- Rythmes biologiques et temps de travail
- Détection des signes de fatigue
- Amis et ennemis du sommeil
- Développer sa perception kinesthésique
- Les bonnes postures
- Éliminer les tensions
- Identifier les signes
- Agir avec moins d'effort
- Prévenir les troubles visuels
- Comprendre le stress
- Identifier les facteurs de stress
- Savoir dire non
- Reconnaître ses émotions
- Exprimer les émotions de manière appropriée
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la définition de la santé selon l'OMS ?
Documents et livrables
Guide de la santé au travail
Guide pratique pour préserver votre capital santé en milieu professionnel.