Préparation mentale — Mobiliser pleinement ses capacités
Formation pratique de 2 jours pour développer votre préparation mentale.
Réserver ma placePréparation mentale — Mobiliser pleinement ses capacités
Formation pratique de 2 jours pour développer votre préparation mentale.
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour atteindre ses objectifs avec calme et efficacité.
Contenu détaillé de la formation
- Identifier les enjeux en entreprise
- Mécanismes du stress
- Distinguer les principales techniques
- Comprendre les états modifiés de conscience
- Formuler un objectif professionnel SMART
- Définir l'intention de chaque séance
- Structurer une séance type
- Choisir l'outil adapté
- Techniques de respiration
- Visualisation positive
- Autosuggestion
- Ancrage sensoriel
- Combiner plusieurs techniques
- Choisir ses outils de prédilection
- Installer une habitude mentale
- Conception de sa propre séance
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la préparation mentale ?
Documents et livrables
Guide de la préparation mentale
Guide pratique pour développer votre préparation mentale.